Maria Ramos iniciou o seu percurso como bailarina em 1995, tendo trabalhado com criadoras da nova dança portuguesa, como Sofia Neuparth e Amélia Bentes. Mais tarde, na Alemanha e no Reino Unido, colaborou regularmente entre 2000 e 2009 com os coreógrafos Katja F.M. Wolf, Angus Balbernie e Janis Claxton, destacando-se como intérprete em produções apoiadas pela Tanzhaus NRW (Düsseldorf), Arnolfini e Tobacco Factory (Bristol), CCA Glasgow, San Francisco Dance Festival.
Desde 2006, desenvolve trabalho coreográfico autoral – 7pm/Rumour, Nerves, Um Certo Grau, Something Still Uncaptured e Árida – peças apresentadas em Portugal, Países Baixos e Buenos Aires. O seu trabalho foi apoiado por Korzo Theater, DGArtes, Fundação Gulbenkian, Festival DDD, CCB, DeVIR/CaPA, Espaço do Tempo, entre outros. O desenvolvimento destas criações contou com o diálogo artístico dos coreógrafos e artistas Clara Andermatt, Angus Balbernie e Antony Gormley. Em 2021, foi convidada a repor Something Still Uncaptured na mostra P de Dança – A Gulbenkian e a Dança em Portugal. Leciona e desenvolve o seu trabalho de investigação em dança em contextos de formação artística na Escola Superior de Dança e na ESAD.CR. Dirige o Laboratório Coreográfico no Forum Dança. É licenciada e mestre em Dança/Coreografia pela ArtEZ University of the Arts (NL). Foi aluna de figuras incontornáveis da dança pós-moderna – Lisa Kraus, Eva Karczag, Mary O’Donnell Fulkerson, Katie Duck (Magpie), Steve Paxton, Deborah Hay, Gill Clarke, entre outros. Mantém uma prática contínua de formação na área da dança contemporânea – Flying Low, Fighting Monkey e Gaga – articulada com treino regular em artes marciais. Colabora com Madalena Victorino e Joana Pupo em projetos de criação.